Hati-hati! Mengunyah Terlalu Cepat Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatanmu

Makan adalah salah satu aktivitas untuk menambah energi kita dan juga untuk memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Normalnya, makan besar dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari.
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, kamu juga perlu memperhatikan cara makanmu. Cara yang baik saat makan adalah dengan tidak makan terlalu cepat. Makan terlalu cepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari resiko tersedak hingga muntah.
Beberapa macam masalah metabolism, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan faktor resiko stroke, bisa berhubungan karena makan terlalu cepat. Dapat disimpulkan juga bahwa cara makanmu sangat berkaitan dengan segala macam kondisi kesehatan yang serius di kemudian hari.
Berikut enam tanda yang bisa terlihat ketika kamu makan terlalu cepat:
1. Sakit perut

Referensi pihak ketiga
Ketika kamu merasakan sakit perut setiap sehabis makan, mungkin kamu perlu cek kembali kecepatan makanmu. Cara yang benar adalah mengunyah makanan dengan baik dan makan secara perlahan. Itu merupakan hal yang tepat untuk memastikan bahwa sistem pencernaanmu berfungsi dengan baik.
2. Kembung

Referensi pihak ketiga
Jika kamu merasakan kembung setelah makan, mungkin salah satu penyebabnya adalah kamu makan dengan terlalu cepat. Ketika kamu makan terlalu cepat maka dapat berarti kamu menelan lebih banyak udara di setiap gigitan.
3. Sering bersendawa
Sering bersendawa bisa disebabkan karena menelan udara berlebih, seperti contoh makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, atau minum-minuman berkarbonasi.
4. Merasa sangat kenyang

Referensi pihak ketiga
Makan terlalu cepat juga bisa menyebabkan kamu merasa sangat kenyang. Biasanya hal tersebut juga akan membuatmu merasa tidak nyaman. Coba periksa kembali lagi kecepatan makanmu.
5. Mengalami masalah pada asam lambung

Referensi pihak ketiga
Makan dengan cepat juga bisa meningkatkan risiko masalah pada asam lambungmu.
6. Mual

Referensi pihak ketiga
Makan terlalu cepat juga bisa menyebabkan kamu merasa mual setelah makan. Jika hal ini terjadi padamu, coba kembali periksa kecepatan makanmu.

Referensi dari situs Medcom.id/rona/kesehatan/zNAw8p2k-dampak-buruk-jika-anda-mengunyah-makanan-terlalu-cepat
Sumber foto dari Freepik.com

Comments

Post a Comment

Popular

Menikmati Alaminya Wisata Danau dan DAM Gegas, Kabupaten Musi Rawas, Sumatera Selatan

Image
‘Air beriak tanda tak dalam’ sepertinya pepatah itu benar adanya. Kali ini bukan air beriak yang akan dibahas, tapi air yang super duper tenang. Kebalikannya ni, jika air beriak berarti tanda tak dalam maka air tenang bisa diartikan tempat air tersebut mempunyai kedalaman yang lumayan. Salah satu contohnya adalah danau yang akan kita bahas kali ini: Danau Gegas. Danau Gegas merupakan danau yang terletak di Simpang Gegas, Kabupaten Musi Rawas, Sumatera Selatan.
Read more

OPPO Service Center Lubuklinggau Siap Melayani Kamu

Image
Hallo wanKawan Penggila Smartphone! Atau smartphone mania.    Selamat berbahagia bagi para manusia modern yang tak bisa hidup tanpa smartphone/Handphone (HP)/Gadget. Pembahasan kali ini akan lebih mengerucut hanya mengenai HP saja. Para manusia modern sekarang ini hampir mayoritas tak bisa jauh dari yang namanya HP. Bahkan bisa dikatakan HP adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Kemana-mana pasti membawa HP; saat mau pergi yang dicek pertama kali adalah HP; sesaat sebelum tidur dan bangun tidur yang dicek HP; saat pergi ke toilet yang dipegang HP; saat menunggu yang dipegang HP. Bisa dikatakan HP adalah belahan jiwa bagi manusia modern era sekarang. Mayoritas manusia zaman sekarang sudah menggunakan HP dari umur yang tak seberapa hingga umur yang seberapa J .
Read more

5 Tips Liburan Ala Film Brave (Walt Disney)

Image
Tau dengan film Brave dari Walt Disney? Film Brave ini diproduksi pada tahun 2012. Film ini bercerita tentang seorang putri dari kerajaan diperintah oleh Raja Fergus dan Ratu Elinor yang bernama Mérida. Putri nakal dan seorang pemanah ulung. Suatu hari Mérida menentang kebiasaan suci kerajaan dan secara tidak sengaja membawa gejolak ke kerajaan. Dalam upaya untuk mengatur hal-hal yang benar, Mérida mencari seorang eksentrik berusia (wanita tua) dan ternyata malah terjadi kejadian naas. Ibunya, Ratu Elinor berubah menjadi seekor beruang. Tapi, kejadian tersebut membawa hikmah bagi keluarga kerajaan.
Read more

Puisi Resah Sang Pencari Kerja

Image
  Sukses adalah proses Memang benar adanya dan itu adalah kodratnya Tapi resah bagi banyak pengangguran yang merata Katanya nepotisme masih merajalela Anak dari ibu bapak yang duduk dipemerintah tak susah payah mencari kerja Lulus sekolah dengan nilai pas-pasan, kerja juga pas adanya Karena memang ada dekeng besar di belakangnya Kalau memang nilai besar, takut ada manipulasi di dalamnya
Read more

Gajah Mada adalah Gaj Ahmada

Image
Beberapa hari yang lalu, topik mengenai Mahapatih Amangkubhumi Gajah Mada sempat menjadi viral dikalangan makhluk yang namanya MANUSIA di Indonesia. Bagaimana tidak, tokoh sejarah yang sudah kita kenal sejak lama dengan nama Gajah Mada mendadak mendapatkan isu berubah nama menjadi Gaj Ahmada. Waw… Menarik sekali! Sumber: http://civilization.wikia.com/wiki/Gajah_Mada_(Civ5) Sedikit mengingat kembali sejarah tokoh Indonesia, salah satu yang terkenal dari Gajah Mada adalah Sumpah Palapa-nya. Isi sumpah tersebut berbunyi (tercatat dalam kitab Pararaton dalam teks  Jawa Pertengahan ):
Read more