Hati-hati! Mengunyah Terlalu Cepat Dapat Berdampak Buruk Bagi Kesehatanmu

Makan adalah salah satu aktivitas untuk menambah energi kita dan juga untuk memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Normalnya, makan besar dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari.
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, kamu juga perlu memperhatikan cara makanmu. Cara yang baik saat makan adalah dengan tidak makan terlalu cepat. Makan terlalu cepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari resiko tersedak hingga muntah.
Beberapa macam masalah metabolism, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan faktor resiko stroke, bisa berhubungan karena makan terlalu cepat. Dapat disimpulkan juga bahwa cara makanmu sangat berkaitan dengan segala macam kondisi kesehatan yang serius di kemudian hari.
Berikut enam tanda yang bisa terlihat ketika kamu makan terlalu cepat:
1. Sakit perut

Referensi pihak ketiga
Ketika kamu merasakan sakit perut setiap sehabis makan, mungkin kamu perlu cek kembali kecepatan makanmu. Cara yang benar adalah mengunyah makanan dengan baik dan makan secara perlahan. Itu merupakan hal yang tepat untuk memastikan bahwa sistem pencernaanmu berfungsi dengan baik.
2. Kembung

Referensi pihak ketiga
Jika kamu merasakan kembung setelah makan, mungkin salah satu penyebabnya adalah kamu makan dengan terlalu cepat. Ketika kamu makan terlalu cepat maka dapat berarti kamu menelan lebih banyak udara di setiap gigitan.
3. Sering bersendawa
Sering bersendawa bisa disebabkan karena menelan udara berlebih, seperti contoh makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, atau minum-minuman berkarbonasi.
4. Merasa sangat kenyang

Referensi pihak ketiga
Makan terlalu cepat juga bisa menyebabkan kamu merasa sangat kenyang. Biasanya hal tersebut juga akan membuatmu merasa tidak nyaman. Coba periksa kembali lagi kecepatan makanmu.
5. Mengalami masalah pada asam lambung

Referensi pihak ketiga
Makan dengan cepat juga bisa meningkatkan risiko masalah pada asam lambungmu.
6. Mual

Referensi pihak ketiga
Makan terlalu cepat juga bisa menyebabkan kamu merasa mual setelah makan. Jika hal ini terjadi padamu, coba kembali periksa kecepatan makanmu.

Referensi dari situs Medcom.id/rona/kesehatan/zNAw8p2k-dampak-buruk-jika-anda-mengunyah-makanan-terlalu-cepat
Sumber foto dari Freepik.com

Comments

Post a Comment

Popular

OPPO Service Center Lubuklinggau Siap Melayani Kamu

Image
Hallo wanKawan Penggila Smartphone! Atau smartphone mania.    Selamat berbahagia bagi para manusia modern yang tak bisa hidup tanpa smartphone/Handphone (HP)/Gadget. Pembahasan kali ini akan lebih mengerucut hanya mengenai HP saja. Para manusia modern sekarang ini hampir mayoritas tak bisa jauh dari yang namanya HP. Bahkan bisa dikatakan HP adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Kemana-mana pasti membawa HP; saat mau pergi yang dicek pertama kali adalah HP; sesaat sebelum tidur dan bangun tidur yang dicek HP; saat pergi ke toilet yang dipegang HP; saat menunggu yang dipegang HP. Bisa dikatakan HP adalah belahan jiwa bagi manusia modern era sekarang. Mayoritas manusia zaman sekarang sudah menggunakan HP dari umur yang tak seberapa hingga umur yang seberapa J .
Read more

Potret Wisata Air Terjun Watervang, Lubuklinggau, Sumatera Selatan, 2017: Terlihat Sangat Alami

Image
Dua bulan lalu, tepatnya akhir bulan November 2016, aku jadi guide dadakan. Yah, bermodal bacot (ngomong) doang, lumayanlah dapat liburan gratis. Nyambi ngisi waktu luang #hehe. Nah ceritanya, temanku dari Jakarta ini sedang tugas kerja ke Bengkulu, dan kebetulan berminat mampir ke Lubuklinggau karena hasil promosi wisata yang seadanya saja dariku. Yah, sepertinya si doi kemakan omongan soal asiknya tinggal di Lubuklinggau. Padahalkan ya, di Jakarta lebih gimana gitu. Mungkin doi sedang bosan kali dengan suasana Jakarta… 
Read more

13 Jenis Headline yang Mematikan dalam Copywriting

Image
Seberapa pentingkah headline dalam copywriting? SANGAT PENTING! Dalam buku Easy Copywriting karya Kang Dewa Eka Prayoga sangat menekan-kan hal ini. Menurut Kang Dewa, “3 detik pertama Anda akan menentukan segalanya… Jika orang-orang tidak membaca Headline nya dipastikan mereka tidak akan membeli produk yang ditawarkan.” Oleh sebab itu, Kang Dewa membuat bab khusus yang hanya membahas tentang headline pada buku tersebut. Kamu dapat melihatnya pada Bab 4 yang telah dijelaskan Kang Dewa secara detail. Nah, pada tulisan ini, aku akan merangkum Bab 4  yang berisikan tentang “13 jenis headline yang mematikan”. Sumber:  https://twitter.com/jammaahclub/status/376952124808388608 Berikut 13 headline yang mematikan berdasarkan rangkuman Bab 4 dari Buku Easy Copywriting karya Kang Dewa:
Read more

Asiknya Mandi di Air Terjun Sando, Lubuklinggau, Sumatera Selatan

Image
Salam wanKawan penggila traveling… Katanya, kalau ke curug/air terjun akan lebih terasa lengkap jika bisa mandi di bawahnya langsung! Berasa lebih gimana gitu… Setuju ga sih? Tapi, kamu harus lihat dulu seberapa besar air terjun yang kamu kunjungi. Jika terlalu besar dan tinggi, bisa dipastikan arus di bawah pun juga deras. Nah, kalau air terjun yang seperti itu jangan coba-coba ya wanKawan. Apalagi, jika kamu nekat mandi tepat di bawah Air Terjun Niagara yang beneran. WAW, kamu luar biasa Kawan! Aku pastikan, kamu adalah makhluk terkeren sedunia J .
Read more

Lidah Mertua: Kumpulan Puisi yang Sangat Menggugah Hati

Image
Semangat Sore Kawan! Kapan pun waktunya, harus tetap semangat ya! Sampul depan buku Ada buku bagus ni… Buku terbaru karya Bang Benny Arnas yang berjudul: Lidah Mertua. Buku ini merupakan kumpulan puisi karya beliau dan sebagian besar sudah pernah dimuat Koran Tempo, Riau Pos, dan Lampung Pos. Buku Lidah Mertua ini diterbitkan pada Bulan November 2016 dengan penerbit Basabasi (Yogyakarta) dengan tebal buku 62 halaman + cover.
Read more