Cara Mudah Mengobati Trauma Tanpa Minum Pil

Trauma memang akan memberikan rasa sakit dalam kurun waktu tertentu. Setiap orang akan berbeda-beda dalam menyikapi trauma tersebut. Begitu pun lamanya trauma yang melekat pada diri orang tersebut.
Trauma yang mendalam pasti akan memberikan efek sakit. Apapun itu jenis sakitnya. Bahkan, terkadang orang yang trauma akan berujung stres jika tidak bisa mengendalikannya. Berikut beberapa cara untuk mengobati trauma, apapun itu jenis traumanya:
1. Pulihkan rasa sakit

Referensi pihak ketiga
Salah satu cara untuk mengobati trauma adalah dengan terlebih dahulu memulihkan rasa sakit. Rasa sakit tersebut bisa kamu pulihkan dengan cara mengenali penyebab dari trauma tersebut. Dan cara termudah untuk memulihkannya adalah dengan melupakan penyebab trauma tersebut. Memang, untuk melupakannya butuh proses, jadi tetap bersabarlah. Sibukkan dirimu dengan aktivitas yang lebih bermanfaat, agar lebih cepat lupa.
2. Jangan takut mencoba lagi

Referensi pihak ketiga
Semakin kita takut dengan hal yang membuat kita trauma, maka trauma tersebut akan selalu menghantui kita. Beranilah menghadapi trauma tersebut, tantang dirimu untuk menghadapinya. Jangan takut mencoba lagi! Semakin kamu berani, tingkat percaya dirimu akan semakin meningkat.
3. Berdamai dengan rasa takut

Referensi pihak ketiga
Jika kamu belum bisa berani, maka berdamailah dengan rasa takut. Jadikan rasa takut tersebut sebagai temanmu. Pahami, hal apa yang membuatmu takut? Segera jadikan dia teman dengan cara bertindak biasa dengan rasa tersebut.
4. Berdamai dengan hati

Referensi pihak ketiga
Berdamailah dengan hati, karena hati tak akan pernah membohongimu. Tak perlu munafik, jika kamu merasa sakit. Rasakanlah sakit tersebut, itu adalah cara berdamai dengan hati agar dia merasa di hargai. Salah satu cara balas dendam yang terbaik adalah dengan memaafkan, dan salah salah satu cara mengobati rasa sakit yang terbaik adalah dengan mengikhlaskan.
5. Coba untuk tidak terlalu memikirkan

Referensi pihak ketiga
Biasanya semakin kita memikirkan penyebab trauma, maka kita akan semakin terpuruk. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan penyebabnya, tapi cobalah berpikir bagaimana cara mengatasinya.
6. Tetaplah menatap ke depan

Referensi pihak ketiga
Trauma adalah penyakit masa lalu. Memang masa lalu kadang tak patut dilupakan, tapi dijadikan pelajaran. Sekarang ada masa depan yang telah menunggumu untuk kembali bangkit, tetaplah menatap ke depan karena masih banyak orang yang mendukungmu untuk bangkit. Terutama dia, iya dia #eyaaa!

Penerapan beberapa cara di atas memang tak semudah kita berbicara. Semua memang butuh proses. Jelasnya, kamu harus bersabar dan tetap semangat.

Sumber foto dari freepik.com

Comments

Post a Comment

Popular

OPPO Service Center Lubuklinggau Siap Melayani Kamu

Image
Hallo wanKawan Penggila Smartphone! Atau smartphone mania.    Selamat berbahagia bagi para manusia modern yang tak bisa hidup tanpa smartphone/Handphone (HP)/Gadget. Pembahasan kali ini akan lebih mengerucut hanya mengenai HP saja. Para manusia modern sekarang ini hampir mayoritas tak bisa jauh dari yang namanya HP. Bahkan bisa dikatakan HP adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Kemana-mana pasti membawa HP; saat mau pergi yang dicek pertama kali adalah HP; sesaat sebelum tidur dan bangun tidur yang dicek HP; saat pergi ke toilet yang dipegang HP; saat menunggu yang dipegang HP. Bisa dikatakan HP adalah belahan jiwa bagi manusia modern era sekarang. Mayoritas manusia zaman sekarang sudah menggunakan HP dari umur yang tak seberapa hingga umur yang seberapa J .
Read more

Lidah Mertua: Kumpulan Puisi yang Sangat Menggugah Hati

Image
Semangat Sore Kawan! Kapan pun waktunya, harus tetap semangat ya! Sampul depan buku Ada buku bagus ni… Buku terbaru karya Bang Benny Arnas yang berjudul: Lidah Mertua. Buku ini merupakan kumpulan puisi karya beliau dan sebagian besar sudah pernah dimuat Koran Tempo, Riau Pos, dan Lampung Pos. Buku Lidah Mertua ini diterbitkan pada Bulan November 2016 dengan penerbit Basabasi (Yogyakarta) dengan tebal buku 62 halaman + cover.
Read more

Menikmati Alaminya Wisata Danau dan DAM Gegas, Kabupaten Musi Rawas, Sumatera Selatan

Image
‘Air beriak tanda tak dalam’ sepertinya pepatah itu benar adanya. Kali ini bukan air beriak yang akan dibahas, tapi air yang super duper tenang. Kebalikannya ni, jika air beriak berarti tanda tak dalam maka air tenang bisa diartikan tempat air tersebut mempunyai kedalaman yang lumayan. Salah satu contohnya adalah danau yang akan kita bahas kali ini: Danau Gegas. Danau Gegas merupakan danau yang terletak di Simpang Gegas, Kabupaten Musi Rawas, Sumatera Selatan.
Read more

Review Novel Aleph, Karya Paulo Coelho

Image
Hallo wanKawan. Sumber: Google Books Ini novel kedua yang kubaca dari karya Paulo Coelho, setelah sebelumnya sempat menyelesaikan novel karangan beliau yang berjudul Alkemis (reviewnya bisa dibaca pada link ini ). Karena sudah terlanjur suka dengan si pengarang, aku mencoba mencari beberapa novel karangan beliau. Dapatlah novel yang berjudul “Aleph”, novel ini aku dapatkan saat berada di Medan. Novel yang berjudul Aleph ini merupakan novel terjemahan yang diterbitkan oleh Penerbit PT Gramedia Media Pustaka Utama. Novel ini pertama kali diterbitkan pada tahun 2010 di Spanyol. Novel dengan tebal 320 halaman (20 cm) ini telah naik cetak pertama kali di Indonesia pada Mei 2013. Sekarang telah mencapai cetakan keenam (Juni 2017). Jika kamu merupakan salah satu penggemar dari karya Paulo Coelho, pasti kamu tahu bahwa Aleph merupakan novel karya terbaru beliau dari sederatan karya beliau lainnya.
Read more

Lima Fakta yang Wajib Kamu ketahui Mengenai Kupu-kupu Gajah (Attacus atlas)

Image
 Halo wanKawan, Semangat Musim Hujan ya! Pada postingan sebelumnya yang berjudul 13 Hal yang Wajib Kamu Foto di Butterfly Park Bali , sudah dibaca belum? Baca dulu yok! Postingan tersebut sedikit mengupas foto-foto selama berada di Butterfly Park, Bali, penasaran? Makanya baca dulu deh #hehe. Nah, kali ini aku akan membahas mengenai lima fakta yang wajib kamu ketahui mengenai Kupu-kupu Gajah. Penasaran? Yok, lanjut…. 1.  Kupu-kupu terbesar di dunia. Kupu-kupu Gajah ini sering dianggap sebagai kupu-kupu terbesar di dunia, karena luas permukaan sayap-sayapnya mencapai 400cm 2 . Dan rentang sayapnya pun cukup lebar lebih dari 25 cm.
Read more